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| Dieta dimagrante equilibrata come e perché |
Ingrassiamo perché mangiucchiamo a tutte le ore, senza accorgersi. A metà mattina, due tre volte nel pomeriggio, prima di dormire: non facciamo degli spuntini, mangiamo in continuazione. Per ansia, stress, incapacità di riempire il tempo con attività più interessanti.
Ogni occasione è buona per sgranocchiare qualcosa. In ufficio mentre si lavora, a casa mentre si fanno le pulizie o si guarda la tv, nel tempo libero quando si passeggia per le vie del centro adocchiando le irresistibili vetrine delle pasticcerie. Fino a vent'anni fa c'era solo la merenda, buona e sana abitudine appresa da bambini, oggi lo spuntino a qualsiasi ora è diventato irrinunciabile e non c'è allarme obesità che tenga.
Una dieta equilibrata ideale è fatta di 5 pasti al giorno: colazione, pranzo, cena e due "ricariche antifame" a metà mattina e metà pomeriggio. Solo in questo modo non si accumula né appetito né grasso. Mangiare fuori pasto, pregiudica la corretta alimentazione, sbilanciando la dieta e va a gravare sul peso,
la nutrizione intelligente Herbalife si basa proprio su una dieta equilibrata ...
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