Dieta rapida

E' sufficiente un po' di auto disciplina ed alcune semplici regole per eliminare in fretta qualche chilo di troppo. Inoltre i chili acquisiti in un tempo breve, sono generalmente più facili da eliminare rispetto agli accumuli di grasso stabilizzati. Leggi con attenzione questi sei consigli per una dieta rapida e potrai perdere almeno un paio di chili velocemente.
Stai attenta ai grassi
Utilizza condimenti alternativi, sostituendo i soliti con quelli più leggeri, le calorie crolleranno e il gusto rimane invariato.
Stai attenta allo zucchero
Evita di consumare zuccheri inutilmente per un breve periodo: dolci, succhi di frutta zuccherati,bibite gassate ecc.. In alternativa opta per l'aspartame, se proprio ne hai necessità, ha lo stesso sapore dello zucchero, ma apporta molte meno calorie.
Assolutamente NON all'alcool
Tutte le bevande alcoliche favoriscono la ritenzione idrica, senza contare l'alto contenuto di zucchero che contengono per esempio gli aperitivi.
Vietato spizzicare
Meglio due spuntini a metà mattina e metà pomeriggio, evitando di mangiare di continuo tutta la giornata.
Scegli alimenti magri
Preferisci alimenti leggeri preparandoli da te, i "cibi light" non fanno dimagrire, sono una trovata pubblicitaria.
Attenzione a non saltare i pasti
Lo dicono e lo predicano medici, dietologi e nutrizionisti: saltare i pasti non fa dimagrire, anzi indebolisce l'organismo. ... continua

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